Jdi na obsah Jdi na menu
 


JÁ A LOW CARB/ KETO

Ahojte lidičky, 

dneska bych se chtěla rozepsat o tom, jak to se semnou vypadá ohledně low carb /keto. Musím se přiznat, že tak nějak od prosince, kdy začínal vánoční čas jsem se na to vyprdla a zkrátka si užívala do sytosti. Bylo mi až někdy blbě z toho všeho. 

Nebylo to jenom proto, že byly Vánoce, ale tak nějak se o mě pokoušela depka a já s tím bojovala. Snažila jsem se dát dohromady priority, co vlastně chci a jak to chci. 

Jelikož bydlím stále u rodičů, je (bylo) pro mě takřka nemožné se soustředit na to,jak bych měla dosáhnout zdravějšího já. Já vím, zní to jako výmluva, jenomže finančně to není z mojí strany tak růžové a navíc mě čeká stěhování do UK, tudíž je nutno ušetřit maximum. 

Plán je následující. Pozvolna navázat na to, kde jsem skončila. Bílé pečivo a sacharidy jsem více méně omezila. Tzn. že místo bílého pečiva jím žitný chleba a například polévka, kterou babi uvařila měla brambory a zahuštěná byla pohankovými vločkami. No regrets. ;-) jak jsem psala v prvním příspěvku o low carb/keto, sacharidy jako takové mi nedělají dobře a cítím se po nich těžce. Stále hledám ten svůj balac mezi vším, co jsem už vyzkoušela. A já vím, že ho najdu. V UK bude více prostoru se soustředit na to, co chci jíst, jakým způsobem bude jídlo upravené a kolik toho bude. Na počítaní kalorií taky prdím, vím kolik jich za den zkonzumovat a tak budu jíst, jako většina, intuitivně. Už se těším na to, až budu mít košík plný ovoce a ledničku plnou zeleniny, sýrů, masa, vajíček a mléčných výrobků. No, nemůžu se dočkat, až se vše zajede a já budu tzv. back on track, ale na více než 100%. Teď je to více o vytvoření nějakého návyku /zvyku.. 

Pro někoho je fakt těžké se vrátit tam, kde skončil. Já jsem toho přikladem a spadám do téhle kategorie. Vždycky jsem se zaměřila na to, že chci zhubnout. Vím, že musím, už kvůli sobě a mému zdraví. Teď se však soustředím na to, jak pozvolně a nenásilně zavést zdravý životní styl, balanc do svého života. A ne jen do mého, ale i do dceřiného. Prosím, jen si, prosím, nemyslete, že bych ji přestala odpírat věci, které k dětství patří. Všeho s mírou. :-) Pro nás obě. 

Kdo přemýšlí o low carb/keto, v dalším příspěvku vypíšu kategorie potravin, které sem spadají. Zjistíte, že jich není málo a je tam skoro všechno, co máte rádi. A existují i zdravé alternativy. Já se ovšem budu více rozepisovat až budu v Anglii. Jak jsem psala, bude tam více prostoru se soustředit a je tam i více možností, které mohou nahradit ty věci, které máme tak rádi. :-) 

 

Takže pojďme vstříc zdravějšímu já a zítřkům. 

PS: Jakmile se pořádně usádlíme v UK, tak chci časem sdílet recepty, které budu zkoušet a k tomu se budu snažit doložit i fotodokumentaci. :-)

 

Miki x

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 


Poslední fotografie



Mail list


Archiv

Kalendář
<< srpen >>
<< 2019 >>
Po Út St Čt So Ne
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  


Statistiky

Online: 1
Celkem: 30963
Měsíc: 2370
Den: 45